5 Tips Terhindar Penuaan Dini Pada Kulit yang Aman & Sehat

Berikut ini adalah beberapa tips terhindar penuaan dini atau keriput.  Keriput atau penuaan dini adalah momok menyeramkan bagi semua wanita di seluruh dunia. 

Pasalnya, para kaum hawa ingin selalu tampil cantik awet muda dan bisa menua secara amat perlahan. 

Mereka ketakutan jika mengalami penuaan maka kecantikannya menjadi berkurang. 

Apalagi jika sampai keriput, maka yang mengalaminya akan menjadi sangat kehilangan percaya diri. 

Karena itulah, harus disimak beberapa cara guna terhindar dari keriput serta penuaan diri. 

Simak ulasan selengkapnya dari Employmentandlivelihood.id di bawah ini untuk Anda. 

Tips Terhindar dari Penuaan Dini Pada Kulit Wajah

tips-terhindar-penuaan-dini

1. Perhatikan makanan

Permasalahan wajah tampak tua bukan hanya soal datang ke dokter dan dilakukan treatment tertentu. 

Melainkan dari keseharian kita sehari-hari, termasuk soal makanan. 

Makanan yang Anda konsumsi akan mencerminkan seperti apa wajah Anda kemudian. 

Jika makanan yang hobi Anda makan adalah tinggi garam atau junkfood, maka wajah Anda pun tampak tua secara lebih cepat. 

Karena itu, ada baiknya jika mulai mengganti makanan yang tak sehat menjadi lebih sehat. 

Anda bisa mengonsumsi sayur, buah-buahan, kacang dan lainnya yang bernutrisi baik untuk kesehatan kulit Anda. 

Buah-buahan yang kaya vitamin dan kandungan air juga amat disarankan. 

2. Minum air yang cukup

Kebutuhan minum air putih menjadi sangat penting untuk kekenyalan kulit Anda. 

Pastikan Anda minum air putih secara cukup setiap harinya jika ingin terhindar dari penuaan dini atau keriput. 

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan mempertahankan kelembabannya secara alami.

3. Gunakan sunscreen setiap hari

Sunscreen berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Diketahui sinar matahari yang bersentuhan langsung dengan kulit menyebabkan banyak masalah, termasuk penuaan dini. 

Karena itu, penting untuk Anda menggunakan sunscreen dan mereapply setiap 2 jam sekali. 

Ini dilakukan demi hasil yang maksimal. 

4. Gunakan retinol

Mulai dari usia 20-an, seseorang disarankan untuk menggunakan skincare berbahan dasar retinol.

Retinol berfungsi untuk peremajaan kulit agar bisa selalu tampak awet muda. 

Mulailah menggunakan retinol secara teratur dan dalam kadar yang sesuai. 

Bagi Anda pemula, maka baiknya untuk mencoba retinol dengan persentase rendah terlebih dahulu. 

Jika kemudian akhirnya cocok, maka barulah bisa naik tarafnya ke persentase yang lebih tinggi. 

Mulailah secara perlahan dan tidak perlu tergesa demi mendapatkan hasil maksimal dan minim resiko. 

Pasalnya, jika seseorang tidak cocok menggunakan retinol, wajahnya cenderung break out dan mengalami banyak masalah.

Karena itu, dibutuhkan kehati-hatian dalam pemakaian retinol di wajah Anda. 

5. Olahraga

Jangan sepelekan manfaat olahraga bagi kulit Anda.

Kulit orang yang rutin olahraga akan tampak lebih segar dan awet muda di bandingkan mereka yang tidak melakukannya.

Anda bisa mulai mencoba olahraga dalam intensitas kecil terlebih dahulu.

Misalnya dua kali dalam seminggu.

Jika sudah merasa nyaman dengan jadwal tersebut, maka saatnya untuk naik intensitasnya menjadi lebih sering.

Anda bisa mulai dari olahraga yang paling Anda sukai terlebih dahulu.

Hal ini untuk memancing semangat Anda saat mulai berolahraga. 

Namun, semuanya tidak ada yang instan.

Perlu konsistensi agar hasil yang didapatkan menjadi maksimal.

Anda harus melakukannya secara sabar dan menjalaninya dari hari ke hari hingga mulai terlihat hasilnya. 

Mungkin tidak akan cepat memperoleh hasil, namun Anda telah bergerak maju ke arahnya. Ini menjadi langkah awal dan permulaan yang baik wajah Anda.

Cukup sampai disini dulu pembahasan berita tentang tips terhindar penuaan dini yang sehat dan aman. Jalani secara terus menerus cara diatas agar kulit kamu tidak keriput akibat penuaan dini.

Baca Juga: