5 Makanan yang Bikin Bahagia dan Menghilangkan Stres

Saat Anda dilanda banyak masalah atau stres, maka mungkin satu di antara pelariannya adalah makanan. Simak berita mengenai makanan yang bikin bahagia berikut ini. 

Makanan ada banyak jenis dan fungsinya untuk tubuh, termasuk untuk membuat bahagia dan menghilangkan stres. 

Makanan banyak dipilih untuk menghilangkan stres karena relatif mudah untuk dilakukan dan ada banyak makanan yang bisa dicoba. 

Tapi tahu kah Anda jika di dunia ini ada beberapa makanan spesial?

Dikatakan spesial karena bisa dengan mudah membuat Anda bahagia dan juga menghilangkan stres. 

Karena itu, ini menjadi solusi jika Anda sedang banyak masalah dan juga tertekan akan masalah kehidupan. 

Mulai dari tugas akhir, tugas semester, pekerjaan dan lain sebagainya. 

Seluruh masalah tersebut mungkin membuat kepala Anda terasa terbakar dan butuh penyegaran. 

Adapun cara yang bisa dilakukan adalah makan beberapa makanan yang bikin bahagia berikut ini. 

Rekomendasi Makanan yang Bikin Bahagia dan Menjadi Mood Booster

makanan-yang-bikin-bahagia

Beberapa makanan yang Employmentandlivelihood.id rekomendasikan makanan yang bikin bahagia dan juga menghilang rasa stresnya. 

Makanan tersebut bisa Anda konsumsi saat sedang merasa stres dan butuh asupan bahagia. 

Coklat

Makanan yang bikin bahagia dan paling banyak dipilih untuk menghilangkan stres adalah coklat. 

Coklat dipilih untuk menghilangkan stres dan tekanan yang ada di hidup seseorang. 

Bisa jadi coklat batangan, coklat panas atau olahan coklat lainnnya bisa membuat Anda menjadi segera bahagia. 

Sebab, saat orang makan coklat, maka otaknya akan memproduksi zat yang bikin bahagia. 

Ini tentu menjadi kabar baik bagi Anda yang sedang butuh makanan penyemangat untuk hidup bahagia. 

Sayuran

Siapa sangka ternyata sayuran termasuk makanan yang bikin bahagia. 

Anda bisa mengonsumsi sayuran lebih banyak dari pada harus makan junk food secara terus terusan. 

Pasalnya, saat Anda makan sayuran, Anda akan menjadi lebih bahagia. 

Selain itu, juga sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. 

Karena itu, Anda seperti mendapatkan dua manfaat sekaligus dari makan sayur. 

Tunggu apalagi, Anda harus makan sayur dari sekarang juga demi bisa mendapatkan mood yang baik dan juga bahagia.

Buah

Bersamaan dengan sayuran, ternyata buah juga bisa membuat Anda menjadi lebih bahagia. 

Anda bisa mengonsumsi buah demi kesehatan Anda dan juga kebahagiaan Anda. 

Pasalnya, buah punya banyak serat dan gizi yang baik demi tubuh dan mental Anda. 

Buah ini menjadi solusi makanan yang bikin bahagia dan sangat baik demi menghilangkan stres dan membuang seluruh sisa pencernaan. 

Kopi dan Teh

Siapa sangka, duo minuman yang punya kandungan kafein di dalamnya ini bisa membuat Anda menjadi lebih bahagia. 

Anda bisa hilang stresnya dan menjadi lebih bahagia saat minum dua jenis minuman ini.

Anda akan menjadi lebih rileks dan secara tidak disangka mood Anda akan meningkat dan akhirnya menjadi bahagia. 

Biji-bijian

Makanan yang lainnya bisa membuat Anda menjadi lebih bahagia adalah makan biji bijian. 

Anda bisa makan biji-bijian demi menghilangkan stres. 

Seperti makanan sebelumnya, yang ini juga punya banyak dampak baik bagi tubuh Anda. 

Sebab, kandungannya banyak yang baik untuk tubuh saat makan biji bijian. 

Demikian beberapa makanan yang bikin mood booster dan juga menghilangkan stres. 

Anda perlu mengonsumsinya saat sedang dibutuhkan, yakni saat ingin bahagia dan saat sedang mengalami banyak tekanan. 

Ini penting agar Anda selalu merasa bahagia dan juga terhindar dari stres yang mencekam. 

Lewat rekomendasi makanan yang bikin bahagia dan sekaligus bisa lebih sehat.

Baca Juga: